Beer Yoga, la nueva tendencia de ejercicio con cerveza en México

La vida saludable y la cerveza nunca se han llevado bien. Cuidar la salud era sinónimo de dejar los placeres de lado. Pero el tiempo avanza y todo cambia.  ¿Alguna vez pensaste en disfrutar de una buena cerveza mientras te ejercitas?

El primer salón de yoga donde inicio esta practica se encuentra en Berlín, Alemania. Fue fundado por Emily y Jhula, dos instructoras de yoga certificadas que después de ver una clase improvisada de Beer Yoga en el festival de música Burning Man, se inspiraron para crear una clase entera de Vinyasa incorporando una botella de cerveza.

Estar en una clase de este concepto es transportarte a paradisiacos lugares donde podrás estar en contacto con la naturaleza y reencontrarte adquiriendo todos los beneficios naturales que esta emblemática bebida puede darte.

En estas  prácticas se hacen las famosas asanas adaptandola a esta modalidad, por ejemplo poniendo la botella en la cabeza, hacer la media luna sosteniendo con una mano la botella o las clásicas formas del yoga, pero entre las cuales se le dan pequeños sorbos a la cerveza para activarnos al mismo tiempo que buscamos mantener el equilibro.

Con esta práctica descubrimos que dejar el estrés a un lado, o simplemente desconectarnos del mundo era razones muy contundentes para incluir el ejercicio de Beer Yoga en nuestra vida.

A lo largo de una sesión promedio, las personas suelen beber de una a dos cervezas como máximo. Gracias a esta combinación conectarás mejor con el cuerpo, la mente y el alma, descubrirás la paz interior y alcanzarás el nivel más alto de mindfulness.

 

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